A mente parece não desacelerar
Pensamentos, preocupações e cenários ocupam espaço até nos momentos de descanso.
Psicoterapia TCC • online e presencial
Você não precisa continuar tentando dar conta de tudo sozinho.
Psicoterapia para adultos, adolescentes e crianças que precisam compreender o que está acontecendo e construir mudanças possíveis no dia a dia.
- CRP 06/214942
- Horários combinados com você
- São Paulo e online
Primeiro contato pelo WhatsApp
Você conta brevemente o que procura e verificamos juntos a modalidade e os horários possíveis.
Talvez você esteja aqui porque…
Alguma área da vida começou a pedir mais cuidado.
Nem sempre é fácil nomear o que está acontecendo. O primeiro passo pode ser reconhecer como isso tem afetado sua rotina, suas relações e suas escolhas.
A ansiedade começa a limitar a vida
O medo, a tensão ou as crises fazem você evitar situações que antes eram possíveis.
Foco e organização viraram uma luta
Tarefas se acumulam, prazos escapam e começar parece exigir mais energia do que deveria.
As emoções chegam com muita intensidade
Impulsividade, irritação ou frustração acabam trazendo conflitos e arrependimento.
Você se sente travado ou sem direção
Há vontade de mudar, mas a autocobrança e a insegurança dificultam o próximo passo.
Você está preocupado com seu filho
Comportamento, rotina, escola ou regulação emocional passaram a preocupar a família.
Para quem é o acompanhamento
Um cuidado pensado para cada fase da vida.
O atendimento é individualizado: objetivos, linguagem e estratégias são adaptados à idade, ao contexto e às necessidades de cada pessoa.
Adultos
Para quem deseja compreender padrões, reduzir o sofrimento emocional e construir uma rotina mais coerente com o que importa.
- Ansiedade e crises de pânico
- TDAH, procrastinação e organização
- Autocobrança e perfeccionismo
- Relacionamentos e fases de mudança
Adolescentes
Um espaço de escuta e desenvolvimento de recursos para atravessar desafios emocionais, escolares e relacionais.
- Impulsividade e regulação emocional
- Rotina, foco e desempenho escolar
- Autoestima e relações sociais
- Autonomia e tomada de decisões
Crianças e responsáveis
Acompanhamento adaptado à criança, com participação dos responsáveis para favorecer mudanças também no cotidiano familiar.
- TDAH, TEA e desafios comportamentais
- Emoções, limites e habilidades sociais
- Organização da rotina
- Orientação parental
Como funciona
Acolhimento para entender. Estrutura para avançar.
Na Terapia Cognitivo-Comportamental, observamos como pensamentos, emoções e comportamentos se relacionam. A partir disso, construímos objetivos e recursos aplicáveis à sua realidade — sem fórmulas prontas e respeitando o seu ritmo.
Compreender o momento atual
Conhecemos sua história, suas dificuldades e o que trouxe você até aqui.
Construir objetivos em conjunto
Definimos prioridades claras e possíveis para orientar o processo terapêutico.
Desenvolver novos recursos
Experimentamos estratégias e habilidades que possam fazer sentido fora da sessão.
Acompanhar e revisar o caminho
Observamos avanços, dificuldades e ajustamos o plano sempre que necessário.
Tempo de sessãoA duração é informada ao combinar o acompanhamento.
Frequência combinadaA periodicidade considera suas necessidades e a avaliação inicial.
Atendimento onlinePor videochamada, com privacidade e praticidade.
Atendimento presencialNa região de Santana, em São Paulo.
Quem vai acompanhar você
Sou Leonardo Alario, psicólogo clínico.
Meu trabalho combina uma escuta acolhedora com objetivos construídos em conjunto e intervenções práticas. Acredito que compreender o que acontece é importante — e aprender novas formas de responder ao que acontece também.
Atendo crianças, adolescentes e adultos, além de realizar orientação parental. Cada acompanhamento respeita a história, o contexto e as possibilidades reais de quem chega até mim.
Psicólogo • CRP 06/214942Atuação clínica ética e individualizada.
Pós-graduação em TCCTerapia Cognitivo-Comportamental.
Formação em ABA e ATAnálise do Comportamento Aplicada e Acompanhamento Terapêutico.
Alario Psicologia & DesenvolvimentoPsicoterapia e desenvolvimento humano.
“Terapia é um espaço para ampliar escolhas, não para encaixar pessoas em fórmulas.”
Dúvidas frequentes
Antes de dar o primeiro passo.
É natural ter dúvidas antes de iniciar. Se a sua pergunta não estiver aqui, você pode conversar comigo pelo WhatsApp.
Preciso ter um diagnóstico para começar a terapia?
Não. Você pode procurar psicoterapia a partir de um incômodo, uma dificuldade recorrente ou do desejo de se compreender melhor. Nas primeiras sessões, vamos avaliar sua demanda e construir objetivos de acompanhamento.
Como funciona a primeira sessão?
É uma conversa para conhecer seu momento atual, sua história e o que você espera da terapia. Também explico como trabalho e, juntos, avaliamos os próximos passos — sem a necessidade de chegar com tudo organizado ou saber exatamente o que dizer.
O atendimento online funciona como o presencial?
As duas modalidades preservam o mesmo compromisso técnico, ético e de sigilo. O atendimento online acontece por videochamada, em um ambiente reservado, e pode ser uma alternativa prática para quem está em outras regiões ou tem uma rotina mais apertada.
Como é o acompanhamento de crianças e adolescentes?
O trabalho é adaptado à idade e às necessidades de cada paciente. Quando se trata de crianças e adolescentes, a participação dos responsáveis faz parte do processo, respeitando o espaço terapêutico e o sigilo profissional.
Quanto tempo dura o processo terapêutico?
A duração varia conforme a demanda, os objetivos construídos e a evolução de cada pessoa. O processo é acompanhado e revisto ao longo do caminho para que faça sentido para você.
Seu próximo passo pode ser uma conversa
Você não precisa ter todas as respostas para começar.
Conte brevemente o que você está buscando. Eu explico como funciona o acompanhamento e verificamos juntos se ele faz sentido para este momento.